Recenzja | Trochę inny poradnik – Ja Wersja 2.0

Recenzja | Trochę inny poradnik – Ja Wersja 2.0

Zdarza mi się czasem wspominać moje „młodzieńcze lata”. Przypominam sobie wtedy, że często towarzyszyły mi skrajne emocje, dawałam się im ponieść i moje życiowe wybory niewiele miały wspólnego ze zdrowym rozsądkiem. Taki wiek, mówili, przejdzie jej, zmądrzeje, wydorośleje. Ja wtedy, co oczywiste, parskałam śmiechem i nie pozwalałam sobie w żaden sposób uzmysłowić, że faktycznie pewne rzeczy wynikają z braku dojrzałości emocjonalnej. Kiedy już wyrosłam z nastoletnich dramatów, zaczęłam uświadamiać sobie zmiany, jakie zachodziły w moim sposobie myślenia. Okazało się, że pewne rzeczy, które kiedyś wywołałyby we mnie silne emocje, dziś nie stanowią absolutnie żadnego punktu zapalnego. Okazało się, że mogę robić coś, co kocham i naprawdę, szczerze nie interesować się tym, co na ten temat myślą inni. Okazało się, że mogę głośno wypowiedzieć swoje zdanie na jakiś temat i ziemia pode mną się nie zapadnie, nie zostanę wyśmiana lub rozstrzelana na miejscu – wręcz przeciwnie, zostanę doceniona i moja opinia stanie się inicjatorem zmiany. Pozwoliłam sobie działać. I pozwoliłam sobie popełniać błędy, a potem je naprawiać. Pozwoliłam sobie mówić to, co myślę i stawiać siebie na pierwszym miejscu, bo tak trzeba. Pozwoliłam sobie na naturalne dla mnie reakcje, odruchy i działania, a wyzbyłam się blokad i ograniczeń. Nadal uważam, że sporo jeszcze nadaje się do zmiany. Widzę cechy, których chciałabym się pozbyć i brakuje mi pewności siebie w niektórych sytuacjach. Wiem jednak, że wszystko przyjdzie z czasem i mam możliwość pracować nad sobą zawsze, kiedy czuję, że jest mi to potrzebne.

Recenzja, Ja Wersja 2.0, The Carolina's BookJa Wersja 2.0

Nie każdy jednak potrafi w sobie zainicjować taką rewolucję – często przeszkadza nam wpojony sposób myślenia, blokują nas oczekiwania innych, strach przed zmianą, odrzuceniem, a nawet zwykły brak wiary w sukces. Anna Gruszczyńska w swojej książce „Ja Wersja 2.0” podsuwa nam narzędzia, które służą za pierwszy krok – uświadomienie sobie naszych słabości, wypisanie listy rzeczy, które nam przeszkadzają w nas samych, stworzenie szkicu samych siebie z uwzględnieniem tego, co chcemy w sobie zmienić. To nie jest książka, w której znajdziemy podane na tacy odpowiedzi na nasze wątpliwości – to zeszyt ćwiczeń, w którym sami te odpowiedzi umieścimy, wykonując krok po kroku analizę naszej osobowości i dochodząc do odpowiednich wniosków.

Książka porusza wiele różnych aspektów samorozwoju i każdemu z nich poświęca osobny rozdział. Przepracujemy negatywne emocje, brak asertywności oraz problem robienia na złość samemu sobie w rozdziale poświęconym naszej osobowości. W części poświęconej zdrowiu dowiemy się, w jaki sposób wypracować dobre nawyki żywieniowe, regularnie ćwiczyć i czemu dotychczas nam się to nie udawało. Autorka podkreśla znaczenie motywacji do rozpoczęcia pracy nad sobą i dyscypliny, która jest niezbędna do jej kontynuowania. Dyscyplina jest kluczem do sukcesu nie tylko, jeśli chodzi o fitness, zdrowe odżywianie czy oszczędzanie pieniędzy (o finansach także znajdziemy w książce sporo informacji) – jest ona wartością w każdej sferze naszego życia, włącznie z relacjami międzyludzkimi, a nawet dbaniem o nasze samopoczucie i kreatywność. W części poświęconej relacjom międzyludzkim i asertywności poznajemy typy ludzi, z jakimi możemy spotkać się w codziennym życiu, uczymy się radzić sobie z negatywnymi osobami i poznajemy sposoby na budowanie trwałych i zdrowych relacji.

Aktualizacja oprogramowania

Książka napisana jest w formie zeszytu ćwiczeń – każdy rozdział rozpoczyna wprowadzenie, omówienie problemu i krótki, lecz wypełniony informacjami tekst, po którym należy wykonać zadania. Ćwiczenia mają formę pisemną i rysunkową, stawiają proste pytania, które pomagają nam odnaleźć odpowiedzi w nas samych, w naszych skojarzeniach, reakcjach i motywacjach. Książka jest ciekawie ilustrowana, znajdziemy w niej wiele grafik i obrazkowych wizualizacji pomocnych przy wykonywaniu zadań. Ciekawy jest także sposób, w jaki książka została przygotowana – autorka opisuje nasz umysł i naszą osobowość jako smartfon z zainstalowanymi aplikacjami – JA, MY, ONI, MOJE CIAŁO, MÓJ SPOKÓJ DUCHA, MOJE FINANSE i KREATYWNOŚĆ. Każda z tych aplikacji wymaga aktualizacji, nadpisania nową, lepszą wersją. Aktualizować je należy raz dziennie, co oznacza, że powinniśmy przepracowywać poradnik stopniowo, skupiając się na jednym zadaniu w ciągu dnia, aby osiągnąć najlepsze efekty.

Recenzja, Ja Wersja 2.0, The Carolina's Book

Dla kogo jest ta książka?

Ania Gruszczyńska, autorka bloga Wilczoglodna.pl, zaistniała już na rynku wydawniczym ze swoimi poprzednimi publikacjami – książką „To nie jest dieta” o zdrowej metodzie na schudnięcie i zmianę sposobu myślenia o odchudzaniu, a także poradnikiem dla osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania  „Wilczo głodna”. „Ja Wersja 2.0” to dość nietypowy poradnik rozwojowy, który porusza szerokie spektrum tematów i w przystępnej formie skłania do pracy nad sobą i rozwiązywania problemów.

Z reguły nie sięgam po tego typu książki, bo w tematyce rozwoju osobistego bardziej interesują mnie kwestie organizacji czasu, kreatywności i przedsiębiorczości, jednak muszę przyznać, że ta książka stworzona jest w dość przyjemny w odbiorze sposób i brak jej typowej dla poradników pretensjonalności. Autorka nie sprawia wrażenia guru, a dobrej koleżanki, która podczas wspólnego wypadu na kawę radzi, co możemy zrobić, żeby czuć się lepiej i osiągnąć zamierzone cele. Zadania są proste, napisane łatwym językiem, ale skłaniają do myślenia i wyciągania wniosków. To lekka lektura, która nie wywiera presji, a zachęca do pracy nad sobą i podnoszenia sobie poprzeczki w niemal każdej sferze naszego życia. Nie należy jednak oczekiwać po niej zbyt wiele – pewne rzeczy, o których pisze autorka, to oczywistości, z których istnienia zwykle doskonale zdajemy sobie sprawę. Nie należy przejmować się opinią innych, jeśli chcemy coś osiągnąć, to należy wyznaczać sobie cele, a wszystkie nasze blokady tkwią bezlitośnie w naszych głowach i są powodem, dla którego nie posuwamy się do przodu. Czytając niektóre rozdziały miałam wrażenie, że autorka tłumaczy mi jak dziecku, dlaczego nie powinnam się złościć albo czemu bycie miłym dla ludzi sprawia, że jesteśmy bardziej lubiani. Niestety znaczna część poradników dostępnych na rynku ma taką tendencję, choć nie wątpię, że dla niektórych odbiorców tego rodzaju tekstów jest to główny powód sięgania po nie – prostota przekazu i uświadamianie nam tego, co w zasadzie już wiemy, lecz nie potrafimy z tego korzystać. Muszę jednak zauważyć, że sporo rozdziałów faktycznie jest przydatnych i porusza tematy, które wymagały łopatologicznego przedstawienia i dobrego umotywowania – w szczególności odkrywanie w sobie pasji, nauka mówienia „nie” oraz budowanie zdrowych relacji i zaniechanie prób zmieniania innych osób.

Recenzja, Ja Wersja 2.0, The Carolina's Book

Znasz to? Nie mówimy nie, bo nie chcemy nikogo urazić i wyjść na niekoleżeńskiego gbura. Boimy się, że jeśli odmówimy, zostaniemy odrzuceni, nikt nie będzie chciał się z nami przyjaźnić i inni ocenią nas negatywnie. Odmawianie nie jest jednak niczym złym, jeśli wiesz, JAK odmawiać.
Ja Wersja 2.0 – Anna Gruszczyńska, Toon De Kock

Książkę polecam w szczególności osobom, które lubią poradniki rozwojowe, lecz szukają w tej kategorii czegoś nowego i niekonwencjonalnego. Z książki można wynieść wiele wartościowych i rozwijających myśli. Wykorzystana forma przedstawienia treści i mnogość zadań do wykonania sprawiają, że nie jest monotonna i zapewniają dużo aktywności związanych z tą pozycją. Jeśli zatem lubicie książki, które wymagają regularnej pracy i oczekujecie nietypowego podejścia do formatu poradnika, to powinniście wypróbować „Ja Wersja 2.0”.

Za książkę dziękuję wydawnictwu Sine Qua Non.

Karolina

Kreatywna głowa, pełna pomysłów i inspiracji. Uzależniona od książek, sushi i waniliowej chai latte. Z wykształcenia marketingowiec, z pasji fotograf, z zamiłowania blogerka. Ma milion pomysłów na siebie i chciałaby zrealizować je wszystkie.

  • Bartek

    Fajnie, że trafiłem na recenzje. Super książka na prezent dla przyjaciółki. Dziękuję :)

  • Rzadko sięgam po poradniki, bo zwykle po paru stronach wpadam w irytację, że napisane są same oczywistości. A w przypadku tej książki, jest ona na tyle oryginalna w swym pomyśle, że mam nadzieję, że bym tak nie marudziła :)

    • Właśnie z poradnikami mam ten sam problem, mam wrażenie, że są strasznie mało odkrywcze. Ale potem uświadamiam sobie, że ok, ja to i to doskonale wiem… Tylko dlaczego nic z tym nie robię? ;) Ten poradnik jest o tyle fajny, że nawet oczywistości podane ma w niezbyt konwencjonalny sposób i przez to angażuje uwagę na dłużej. :)

  • Świetny pomysł na książkę. Jestem szczęśliwą posiadaczką. Niby oczywiste rzeczy, ale podane w bardzo smacznej formie.

  • Bardzo lubię książki z ćwiczeniami – pomagają dostrzec różne perspektywy naszych codziennych spraw. I zawsze wykonuję wszystkie zadania! :)

  • Bardzo fajna recenzja. Nie pomyślałabym, żeby sięgnąć po taką lekturę, a naprawdę mnie zainspirowałaś do poszukiwań i ćwiczeń.

  • Agata Szczygieł

    Ciekawy wpis – choć nie sięgnę po książkę raczej, bo dość już mam poradników, to na pewno wrócę na bloga :) Pozdrawiam!

  • Dobrze, że tu zajrzałam, zastanawiałam się ostatnio czy warto ją kupić! ;)

  • Małgorzata Nosewicz

    Świetne napisana recenzja :) Zeszyt ćwiczeń? :) To chyba coś dla mnie :) Pewnie nie będę miała okazji przeczytać książki ale blog jak najbardziej odwiedzę ponownie :)
    Pozdrawia Czubrysiowy Zakątek :)
    http://www.czubrysiowyzakatek.blogspot.com

  • Nie przepadam za poradnikami, ale forma tej książki jest intrygująca i rzeczywiście motywuje do działania. Same teksty typu „jesteś zwycięzcą” mnie irytują, ale ta pozycja wygląda na inną.
    /Pozdrawiam,
    Szufladopółka